Az öregedésről

A bőr öregedése

   A bőr öregedése során számos változás történik benne. A pigmenttartalmú sejtek mennyisége csökken, de a méretük nő, ezért májfoltok, apró barna pigmentlencsék stb. jelennek meg a napfénynek kitett bőrterületeken. A bőr kötőszövetének szerkezete változik, feszessége és rugalmassága csökken, mert a sejtek közötti állomány kollagén, elasztin és egyéb kötőszöveti rost tartalma csökken, a szabadban sokat tartózkodó vagy rendszeresen napozó emberek bőre cserzetté válik. A bőrben levő hajszálerek (is) törékennyé válnak, ez horzsolásokhoz, bőr alatti bevérzésekhez, ú.n. szenilis bőrvörösödéshez vezethet. Az életkor előrehaladtával, főleg a nőkben, a faggyúmirigyek egyre kevesebb váladékot termelnek, ami befedve a bőrt megvédené azt a kiszáradástól, és különösen a menopausa után a nők bőre fokozottan kiszárad és viszket, a férfiaké csak idősebb korban. A külső hámrétegen kívül elvékonyodik a bőr mirigyekben és hajszálerekben gazdag alsó része is, zsírsejttartalma, ill. annak zsírtároló képessége csökken. Ez a zsírréteg „párnázza ki” a bőrünket, mechanikai védelmet nyújt, hőszigetelő hatású, vagyis az öregedő bőrön át könnyebben lehűl, több hőt ad le a szervezet, fázékonyabbá válunk. Ugyanakkor, mivel az izzadságmirigyek is kevesebb váladékot termelnek, csökken a hőleadás párolgással, tehát idősebb korban kánikulában könnyebben lehet hőgutát kapni. Különböző szemölcsök, bőrkinövések megjelenése mutatják a bőr egyes sejtjeinek jóindulatú és korlátozott, rosszabb esetben rosszindulatú korlátlan szaporodását az egyre halmozódó káros hatások, sugárzások – legfőképpen bizonyos hullámhosszú ultraibolya sugarak, melyek döntően a napból érkeznek – fertőzések, vírusok, testidegen vegyületek miatt. Egyes betegségek lassítják a sebgyógyulást, pl. a népbetegségnek számító kövérség, cukorbetegség (diabetes mellitus), atherosclerosis (érelmeszesedés), táplálkozási hiányállapotok, vagyis mind a túltáplálás, mind az elégtelen táplálkozás bőrtüneteket is okoz. Az öregedéssel járó hormonális változásokat nem tudjuk megállítani, de a sok szempontból előnyös hatású, többek között bőrvédő női nemi hormonok, az ösztrogének mennyiségének csökkenését ellensúlyozni tudjuk hatékony kozmetikumok alkalmazásával, és az alább részletezett tanácsok betartásával.

Mit tehetünk a bőrünk öregedésének lassítása érdekében?

   Először is óvjuk magunkat az erős ultraibolya sugárzástól, tehát a déli órákban ne menjünk napra, ne használjunk bőrbarnító UV-lámpákat, védjük a bőrünket megfelelően erős faktorú, és vízparti nyaralás esetén vízálló napvédő készítményekkel. Éljünk egészségesebben, vagyis fogyasszunk változatos, rostokban, vitaminokban, nyomelemekben gazdag, megfelelő tápértékű táplálékot, de időnként böjtöljünk, igyunk sok tiszta vizet, mozogjunk eleget és tartózkodunk friss levegőn, s ezzel biztosíthatjuk a megfelelő testsúlyt is. Aludjunk akkor és annyit, amennyit a szervezetünk kíván, hagyjunk fel minden káros szenvedéllyel, különösen a dohányzás és egyes drogok öregítik a bőrt. Közvetlenül a bőrünket is ápolnunk kell, a legalább napi kétszeri tisztítás és a bőrbarát, bőrünk típusának megfelelő kozmetikumok, hidratáló és ránctalanító krémek, masszírozó olajok, krémmaszkok és bőrradírok rendszeres használata segít megőrizni fiatalságunkat.